身体が浮腫んだ日は,Hyggeにて

JUGEMテーマ:富山のカフェの日常

身体がむくんで、重たい朝。

無理をせず、午後から、夏季休暇を貰って、

近くのハーブティのお店へ。

 

ハーブと喫茶HYGGE
ジャンル:喫茶店
アクセス:あいの風とやま鉄道線泊(富山県)駅 徒歩7分
住所:〒939-0742 富山県下新川郡朝日町沼保925(地図
周辺のお店:ぐるなびぐるなび 黒部・入善・朝日町×喫茶店・軽食
情報掲載日:2020年8月1日

 

 

 

古民家のお店は、外からの風が心地よい・・。

いつもの縁側に座って・・、

 

台湾緑茶とあんみつをお願いしました。

 

 

小さな器で、幾杯も入れるお茶は、蒸らす時間も頂くよう。

ゆったりした時間が流れます。

 

 

ちょっとスプーンですくってしまったけど^^;

梅の甘露煮が乗っていました。

甘酸っぱくて、甘いあんがますますグレードアップします。

 

そして、寒天は、うちの町でとれた天草を使っています。

キラキラ輝く透明感と

コリコリっとした歯ごたえは、

ここでしか味わえないのです。えっへん!

 

 器の中にメダカ・・(笑)

 

コロナ禍で、こちらでも、テイクアウトができるようになっていたので、

夕食にと、カレーとところ天をお願いしました。

 

たっぷりのココナッツミルクとハーブ専門店ならではの香辛料の使い方は、

まるで、薬膳料理です^^

 

 

数日で、増えた体重1kgが、

この食事の二日後に とん!と1kg減って元通り。

 

浮腫みがとれたものと思っています。

良質のオイルと香辛料は、よどんだ体によい刺激になりました。

ゆったり台湾茶も、リラックスすることができて、

 

身体の不調は、メンテナンスの合図ですもん。

大事にしないと…無理はできないお年頃。(苦笑)

 

遠くは田舎のこちらまで・・。お店は、日、月がお休みなのでご注意ください。

 


生姜で体質改善!?

JUGEMテーマ:つぶやき。

 

発汗悪く、当然、代謝も落ちています。

調べてみると 自分の年齢の基礎代謝 1326kcal に比べて 1307kcalしかありません。

これでは、ダイエット効果もなければ、低体温も加えて、循環の悪さは否めません。

 

ちょうど、今は 新生姜が出回る時期です。

 

 これで、450g(ここでは、400円で購入)

これをスライスして、同量のきび砂糖(400g・・多少少なめに)

と 2倍程度の水(900g)で、煮ること20分。

 

  

 

これを お風呂前や 朝のめざめに カフェオレに大匙3杯を入れて飲みます。

甘くて、いくらでも飲めてしまう。砂糖のカロリーなんて知れたもの。

たまの甘味も必要です^^

 

 スライスした生姜は、オーブン110度で30分

乾燥させて、天気をみて、天日で干せたら何より・・。

見た目は うそっぽおい(笑)漢方薬のようですが、甘くて 生姜のお菓子みたい。

繊維質も取れますし、ついつい手が伸びます。

 

 

「生姜の効能」・・・加熱すると「ショウガオール」という成分ができて、

 体を温めて、胃腸の血行を良くしてくれるそうです。

 抗菌作用、抗酸化作用、代謝促進、胃腸機能の改善、血管拡張作用(冷え症の改善)、

 中枢神経系の興奮を鎮める。

 

 膝、肩、手首などの関節炎や腰痛予防、代謝改善、体温をあげ、免疫力向上

 運動後の筋肉疲労改善

 

 今年の夏は、生姜(加熱後のショウガオール・・笑)を生活に取り入れてみようと思います。

 

 


黒部市美術館の帰りに

JUGEMテーマ:富山のカフェの日常

なないろKAN
なないろKAN
ジャンル:レストラン
住所:〒939-0724 富山県下新川郡朝日町横水300(地図
周辺のお店:ぐるなびぐるなび 黒部・入善・朝日町×中華料理
情報掲載日:2020年7月28日

 

 

「夏氷」 ネーミングもよろし♪

 

 ベリーが数種類、ごろっと入っていて、酸味が爽やか。

 ヒスイ海岸イメージの器も、こちらにある陶芸教室の先生が焼いたもの。

 大きさも 私の年代に相応。

 

 写真が ぼやけていて恐縮です。

 ・・・この日は、ランチを我慢して。

 

 

こんなテラスで、頂きました。

 

 

 


梅雨の晴れ間に思うこと

 

梅雨の晴れ間 夫と二人でサイクリング

この数年、膝が痛くなり・・。

検査では変形性膝関節症。

ふくらはぎの凝りも酷く、静脈瘤ではないかと調べたところ、

肩こりと同じ状況なので、温泉やマッサージを勧められました。

 

コロナ禍で、大好きな温泉も一時閉鎖。

それからは、接骨院や整体・・。

最終的には、閉経後一度に増えた体重をもとに戻すことを目標に、

お金をかけて💦 体質改善とダイエットに取り組むことにしました。

 

もはや、醜い体を・・ではなく、健康のため。

 

 

 

 

 


しゃべれどもしゃべれども

JUGEMテーマ:読書の楽しみ

 

1997年夏

 

この本が発売された夏

私は何をしていたかなあ

 

子どもたちが小学生・・。

 

噺家 今昔亭三つ葉という二ッ目の落語家が主人公

そこへ、話し方を習いたいと テニスコーチの良くん、

黒猫のような無後の十河、野球選手の湯川原と、小学生の村林君

一癖、二癖ある登場人物が所狭しと文面でさわさわっと

動き出す。軽妙な語り口の文章は、読みだしたら止まらない。

 

じわっと「本の雑誌が選ぶ年間ベストテン」第1位だったのも頷けます。


作者 佐藤多佳子さんの一瞬の風になれ は、読んでたんだけど。

 

毎日、マスクをしているので、

呼吸の浅い私は、酸欠。

食事をしたあとは、胸焼けがして、胃薬常備。

そこまでして、たべなきゃいいのに、体重増加で、膝関節痛。

・・・いいことない。


だけど、本は いい時間、連れてくる。





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